.

Chtěla bych podpořit akci, kterou na svém blogu "rozjela" Kitty a to na téma článků různých blogerek a blogerů Věřte-nevěřte. Víte-li o nějakém zajímavém článku, který by se do této kategorie hodil ozvěte se na http://diviznacka.blog.cz/ nebo na její email, případně zprávu autorovi, které jsou u ní k dispozici. Tam se dovíte bližší. Je to možnost upozornit na zajímavé články blogu- klidně i svoje.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jak se dobře vyspat.

24. října 2008 v 14:54 | Ruža z Moravy |  lidé kolem nás
Dnes na trochu jinou notu, než o posunu času a jeho vlivu na lidi. Jen tak jsem nakoukla na novinky a zjistila, že se opět zkoumalo...zkoumalo... Tentokrát na téma , zda spát sám nebo spolu?

Bylo zjištěno, že ženám takové spaní vyhovuje, cítí se ráno odpočinuté, ale muži jsou na tom opačně. Ženy mají pocit bezpečí - muži asi spíše,, nebezpečí" pro svou svobodu pohybu, pocit odpovědnosti? Tedy podvědomě.



Byl tam uveden příklad, že je lépe spát sám, již kvůli tomu, aby se člověk mohl uložit do polohy jaké chce. Vydává různé zvuky, které mohou druhého rušit. Myslím, že s léty se to zhoršuje.

Píši to pouze z hlediska dlouholetého vztahu. Také jsme rádi spali spolu v jedné místnosti, navíc jsme měli jen dvoupokojový byt, takže druhý pokoj byl pro syny.



Pro oddělené spaní, dokonce v jiné místnosti je pár důvodů, z toho jeden již uvedený. K tomu zvyk číst si před spaním, rozdíl v době, kdy jdou partneři spát.

Ale takový jeden dost důležitý důvod pro společné spaní, alespoň v jedné místnosti je ten, aby člověk třeba i podvědomě sledoval, zda ten druhý vůbec žije. To v případě nějaké nemoci, sice ne nakažlivé, ale třeba chronické. Sice se ten dotyčný moc nevyspí, ale to je již o ohledu k druhému.

Ještě k tomu kvalitnímu spánku: ženy prý potřebují delší spánek než muži, aby se cítily odpočinuté a fit. Nedostatek spánku však způsobuje při různých činnostech i náhlý mikrospánek a nemusí to být vždy jen u řidičů, kde je nebezpečí podstatně vysoké a mívá tragické následky.





Při jiné činnosti to také není moc příjemné. Třeba i při různých zasedáních, kde se jedná o důležitých věcech a někdo zaspí a pak reaguje zmateně a neopovědně, že? Ve firmě by možná
mohl brzy přijít o místo, jinde je to asi jedno....


Přidám ještě jeden výsledek dalšího výzkumu : před spaním není dobré cvičit. Špatně se usíná. Teplá koupel je dobrá, vlažná má tentýž účinek jako cvičení. Tak si z toho vyberte!!!

Tak teď nevím, kam zařadit příp. milování večer - do tělocviku nebo jako unavující. Pak by bylo dobré , nechat to, jak psáno v koránu, po ránu......Ale kdo má v té době na to čas, že?
.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Dara Dara | Web | 24. října 2008 v 15:30 | Reagovat

No, podle informací ve vašem článku jsem já chlap a přítel ženská. :-) On se potřebuje tulit nebo potřebuje být tulen (nebo tuleň? :-)) a já mám ráda svůj prostor.

Rozdílná doba spánku mně osobně nijak nepřekáží, pač já usnu i v autobusu plném lidí a je mi to fuk (když musíš, tak musíš..).

Bezpečně usnu i po cvičení a to hned, jak se dostanu do polohy ležmo. :-)

S potřebou delšího spánku souhlasím, partner jde apát třeba až ve dvanáct  a je ráno vyspalý, kdežto já odpadnu klidně u zpráv a jsem stejně ráno jak přejetá...

A milování radši ráno - večer mám už jen vidinu sladkého spánku a nic a nikdo mě v tu chvíli nazajímá. :-)

2 nar.soc. nar.soc. | E-mail | 24. října 2008 v 17:01 | Reagovat

Dvacet let jsme se ženou spali na 1,5 gauči. Měli jsme to rozdělené, já na těch polovičních ( spím rovně jako lajsna ) a žena na celých matracích ( stočená do klubíčka ).

Později, když nám odešly dcery, pořídili jsme si samostatná lůžka, v jiné místnosti vedle sebe, ale není to ono. Žena mne zakrývá když spím a já si k ní dám ohřát ruce, když se v noci vrátím od PC. Trpím nespavostí a svítit neusměrněně na čtení  nechci. Asi koupím reflektorovou lampičku na čtení. Ta pohoda z prvních dvaceti let, kdy jsme si společně četli, povídali si, milovali se a zase si měli co říci, se už nevrátí.

Pravda je, že žena se sama nevyspí, chce mít někoho nablízku.

Teď máme ale vtíravého nájemníka, jmenuje se Lucinka a je to jezevčice. Lísá se a snaží se dostat do postele. Má svoji krytou krabici, kterou musíme přenášet z obýváku, aby byla blízko našich lůžek, jinak vyje a otravuje.

3 hejtman Šarovec hejtman Šarovec | 24. října 2008 v 18:27 | Reagovat

Je tady jedna zásada: lidé se berou, aby byli spolu!! A to ve dne i v noci.

Závažná je poznámka o nemocech, jeden má být druhému oporou i za cenu toho, že se méně vyspí, ne?

4 rucuk rucuk | E-mail | 24. října 2008 v 19:15 | Reagovat

-2- My jsme spali různě, válendy jsme museli dát do L kvůli místu, tak jsme spali jen hlavami k sobě. Má to něco do sebe spát dohromady, také jsem musela muže občas zakrýt. Teprve letos  odešel syn z druhého pokoje, mohli bychom na rozkládací posteli spát oba, ale právě ta různost sovy a slepice nám v tom brání. Máme také kočičku, která občas putuje ode mne k mužovi, kterého,, otravuje" během dne více než mě. Do postele ne, ale spí v křesle a u mě  zase na ,, škrabadle". Jen se pomazlí a jde.

-3- to jsem tam přece uvedla, že to je tak správné, aby u nemocného byl i za cenu, že se nevyspí. V normálním manželství je to samozřejmé.

Jen tak na okraj- my jsme spolu už 47 let, takže jsme se užili až až. Ale myslím, že lidé ve staří na sobě visí více než dřív.

5 nar.soc. nar.soc. | E-mail | 24. října 2008 v 21:37 | Reagovat

Už dříve jsem se zmínil, že od 13 měsíců jsem opatroval celodenně vnuka. Kluka mi dcera předala v 7,30 a v 17 - 18 hod. si ho vzala do auta a domů. Klučík ke mně tak přilnul, že přes sobotu a neděli ho musili přivézt, jak doma křičel po dědovi. Sám nešel spát, vždy jsem u něj  poseděl a teprve potom "obstarával" nejnutnější. Dodnes ( je mu 10 let ) chodí skoro pravidelně v pátek  a sobotu, přespat k "dědovi a babičce". Má ustláno na rozkládací lavici, "záhořovo lože" tomu říká moje žena, ale kluk je spokojený a svítí jako sluníčko.  

Takže spánek má i jinou roli než jen odpočinek.

6 pampelina pampelina | E-mail | 25. října 2008 v 0:04 | Reagovat

(5)nar.soc.

"Takže spánek má i jinou roli než jen odpočinek."

To mohu jen podepsat. Jinak spaní ve dvou, jasná věc.:-)

7 rucuk rucuk | E-mail | 25. října 2008 v 16:02 | Reagovat

-5- Ten vnouček ví co chce.. Rodiče ať si vychovávají, děda s bábi jsou na rozmazlování. Já to hlásám veřejně - je to fajn.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama






Jdeme spát, díky za návštěvu a na shledanou...

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx